胡文宗 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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15.8 km | 01:28:42 | 05:37/km

日期: 2013-06-21 05:06 - 總爬升: 319 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'46" / 05'41" / 04'29" / 04'53" / 05'13" / 05'21" / 05'52" / 05'51" / 07'29" / 07'43" / 05'03" / 05'02" / 04'52" / 04'52" / 05'15" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:28'30"

(01:28'30")

05'36"

15776 / 15776

2

00'12"

(01:28'42")

14'53" (+09'17")

13 / 15789

6月累積里程 : 146.92 km

XT 上傳 | 11 years ago

余小胖(Sky Yu), david 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'41"	00:12'27"
3	04'29"	00:16'56"
4	04'53"	00:21'49"
5	05'13"	00:27'02"
6	05'21"	00:32'23"
7	05'52"	00:38'15"
8	05'51"	00:44'06"
9	07'29"	00:51'35"
10	07'43"	00:59'18"
11	05'03"	01:04'21"
12	05'02"	01:09'23"
13	04'52"	01:14'15"
14	04'52"	01:19'07"
15	05'15"	01:24'22"
15.8	05'29"	01:28'42"

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