永野 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

永野南投
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0.2 km | 00:00:50 | 04:10/km

日期: 2015-10-04 18:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 11 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 151.24 km

New Balance 1500 累積 : 177.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 老闆娘和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

永野準仔哥，早上安，一起加油

2015-10-06 10:05 ·

2 個人推

永野世昌哥，一起來間歇

2015-10-09 14:51 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'06"	00:00'50"

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