4.2 km | 01:04:22 | 15:22/km日期: 2022-09-28 05:10 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 14'53" / 17'37" / 15'08" / 14'34" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'36" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" | 187 / 4187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'53" | 00:14'53" |
| 2 | 17'37" | 00:32'30" |
| 3 | 15'08" | 00:47'38" |
| 4 | 14'34" | 01:02'12" |
| 4.2 | 11'35" | 01:04'22" |
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