韓擎國 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

韓擎國新北市
ID 110016

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22.0 km | --:--:-- | --:-- | 第13半馬

十十刻刻，為eye而跑-愛心路跑活動

官方成績
日期	2015-10-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55" (+00'20")

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:28'07" (+00'32")

15 km

(01:23'37")

00:27'35"

01:01'29" (+05'27")

20 km

(01:57'31")

00:33'54" (+06'19")

Finish

()

日期: 2015-10-10 15:03 - 卡路里: 1341 Cal - 總步數: 21778 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'50")

1001 / 1001

176 / 93

2

05'16"

(11'21")

05'14"

1003 / 2004

179 / 106

3

05'39"

(17'00")

05'38" (+00'24")

1002 / 3006

169 / 104

4

05'36"

(22'36")

05'35" (+00'21")

1000 / 4006

177 / 100

5

05'19"

(27'55")

05'19" (+00'05")

1000 / 5006

178 / 105

展開計圈分析

10月累積里程 : 129.45 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Glenlin, KK.Han 和其他 2 人說推

·

林伯修恭喜完賽

2015-10-10 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'16"	00:11'21"
3	05'39"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'19"	00:27'55"
6	05'40"	00:33'35"
7	05'23"	00:38'58"
8	05'34"	00:44'32"
9	06'04"	00:50'36"
10	05'26"	00:56'02"
11	05'18"	01:01'20"
12	05'21"	01:06'41"
13	05'30"	01:12'11"
14	05'24"	01:17'35"
15	06'02"	01:23'37"
16	05'46"	01:29'23"
17	05'31"	01:34'54"
18	07'14"	01:42'08"
19	07'26"	01:49'34"
20	07'57"	01:57'31"
21	05'52"	02:03'23"
22	06'38"	02:10'01"
22.2	07'30"	02:11'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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