MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿成
台北市
ID 251303
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿成
217.7 km
|
14:24:59
|
15.1 km/h
日期:
2022-10-01 04:22
-
總爬升:
183 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3266 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
338.56 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
1.0 %
2
21.6
-0.9 %
3
19.3
-0.6 %
4
16.3
2.0 %
5
15.9
2.5 %
6
26.3
-0.2 %
7
23.8
1.2 %
8
22.5
1.0 %
9
24.8
1.5 %
10
19.6
-0.9 %
11
28.3
-0.4 %
12
26.1
2.0 %
13
14.6
2.6 %
14
10.7
2.0 %
15
19.8
1.5 %
16
18.8
2.8 %
17
15.7
3.4 %
18
24.7
-0.4 %
19
27.3
-0.8 %
20
27.7
1.5 %
21
18.8
-1.2 %
22
18.1
-1.0 %
23
20.5
-0.6 %
24
21.8
-0.6 %
25
29.5
-0.8 %
26
30.3
-1.5 %
27
34.6
-0.8 %
28
18.8
-0.8 %
29
18.8
-1.2 %
30
30.0
-0.6 %
31
31.3
-0.6 %
32
36.0
-0.7 %
33
30.5
-0.9 %
34
36.4
-0.9 %
35
30.5
-0.6 %
36
35.3
-0.8 %
37
27.3
-1.0 %
38
34.6
-0.5 %
39
34.3
1.0 %
40
34.0
-0.6 %
41
31.3
3.0 %
42
33.6
1.7 %
43
35.0
-1.1 %
44
24.5
1.3 %
45
31.3
-1.6 %
46
32.7
-0.6 %
47
35.3
1.5 %
48
33.3
1.0 %
49
32.7
-0.3 %
50
35.6
-0.5 %
51
33.0
2.0 %
52
31.6
-0.9 %
53
28.6
1.5 %
54
31.0
-0.5 %
55
29.5
-0.2 %
56
25.9
1.7 %
57
25.4
-0.6 %
58
30.5
-0.6 %
59
30.3
-0.6 %
60
33.6
1.4 %
61
32.1
-1.5 %
62
32.7
-0.6 %
63
31.6
-0.5 %
64
31.3
-0.4 %
65
2.4
2.0 %
66
26.1
-0.9 %
67
24.3
1.7 %
68
24.5
1.2 %
69
26.5
-1.0 %
70
25.2
1.0 %
71
24.7
1.4 %
72
25.7
-0.9 %
73
24.5
-0.1 %
74
24.8
-0.1 %
75
19.8
2.1 %
76
19.6
-2.7 %
77
22.8
1.1 %
78
23.7
-0.5 %
79
24.5
-0.6 %
80
24.0
-1.4 %
81
20.8
1.2 %
82
22.5
-1.3 %
83
18.4
1.6 %
84
3.9
-0.9 %
85
16.4
-0.6 %
86
20.8
-1.0 %
87
25.5
-0.7 %
88
23.1
1.8 %
89
25.7
-0.9 %
90
23.8
-0.6 %
91
25.7
-0.4 %
92
24.8
1.0 %
93
25.2
-0.1 %
94
24.3
1.5 %
95
25.2
-0.2 %
96
24.3
-1.0 %
97
24.8
1.0 %
98
23.8
1.0 %
99
22.8
1.4 %
100
24.8
1.2 %
101
25.5
-0.5 %
102
24.3
-0.7 %
103
17.6
-0.5 %
104
22.4
-0.2 %
105
23.5
-0.7 %
106
16.4
-0.6 %
107
19.5
1.6 %
108
21.8
-0.6 %
109
16.8
1.3 %
110
15.9
1.5 %
111
17.9
1.6 %
112
23.1
-1.0 %
113
23.2
-1.1 %
114
16.1
-0.3 %
115
22.9
-0.6 %
116
23.2
-1.0 %
117
18.8
2.2 %
118
16.9
-2.0 %
119
23.2
-1.0 %
120
13.7
2.4 %
121
11.7
4.3 %
122
6.2
3.6 %
123
38.7
-3.8 %
124
35.3
-2.1 %
125
1.8
3.5 %
126
20.3
-0.6 %
127
23.2
1.0 %
128
21.8
2.0 %
129
25.7
-2.0 %
130
26.1
1.3 %
131
24.5
1.2 %
132
25.5
-0.5 %
133
26.5
1.4 %
134
25.9
-1.0 %
135
21.2
-0.9 %
136
19.1
-1.4 %
137
20.2
-1.4 %
138
21.1
-0.2 %
139
19.3
-0.9 %
140
18.9
1.0 %
141
6.8
1.0 %
142
17.7
1.5 %
143
22.9
-1.1 %
144
22.8
-0.4 %
145
22.6
-0.5 %
146
23.7
1.2 %
147
17.8
2.8 %
148
19.7
-0.8 %
149
19.1
-1.6 %
150
11.7
-0.9 %
151
17.2
1.2 %
152
0.7
1.5 %
153
18.8
1.2 %
154
22.2
1.0 %
155
14.8
1.4 %
156
23.7
-0.4 %
157
21.8
1.5 %
158
22.9
1.6 %
159
26.3
-1.2 %
160
27.3
-0.6 %
161
26.7
-0.8 %
162
26.5
-0.4 %
163
17.1
1.2 %
164
18.5
1.0 %
165
7.7
1.0 %
166
13.9
-0.6 %
167
13.3
1.0 %
168
1.4
-0.1 %
169
11.1
1.0 %
170
12.8
-0.4 %
171
19.5
-0.5 %
172
20.9
-0.4 %
173
22.2
-0.6 %
174
13.1
1.5 %
175
22.0
1.5 %
176
25.4
-0.4 %
177
16.9
-1.2 %
178
22.5
-1.0 %
179
6.9
-0.4 %
180
19.1
-0.2 %
181
19.9
1.5 %
182
14.3
1.3 %
183
22.0
1.0 %
184
19.9
1.0 %
185
20.8
0.0 %
186
19.4
1.3 %
187
20.6
-0.4 %
188
13.4
-0.1 %
189
23.7
-0.2 %
190
24.7
-0.4 %
191
15.9
1.2 %
192
14.8
-0.6 %
193
8.0
-0.2 %
194
8.7
-0.8 %
195
21.7
2.2 %
196
19.7
1.0 %
197
23.1
1.0 %
198
15.9
-0.1 %
199
16.2
1.0 %
200
1.9
-0.4 %
201
10.9
1.2 %
202
21.3
-0.2 %
203
22.2
1.2 %
204
19.1
-0.6 %
205
13.8
1.0 %
206
17.8
-0.4 %
207
15.9
-0.7 %
208
13.7
1.0 %
209
12.3
1.2 %
210
15.8
-0.6 %
211
20.0
1.0 %
212
17.1
1.0 %
213
18.3
1.5 %
214
20.9
-0.1 %
215
21.4
-0.1 %
216
21.7
1.0 %
217
19.9
1.2 %
218
12.9
1.3 %
219
18.5
-0.6 %
217.7
-141.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
217.7 km | 14:24:59 | 15.1 km/h
留言 
