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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    17.0 km | 01:52:56 | 06:38/km
    日期: 2022-09-25 05:56 - 總爬升: 206 m - 地點: 田中天峰寺 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 99 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 21536 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'24" / 06'29" / 06'16" / 06'40" / 07'21" / 06'31" / 06'09" / 06'24" / 08'35" / 06'21" / 05'55" / 06'25" / 08'53" / 06'42" / 05'59" / 05'40" / 05'40" / 53'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'24" (+00'47")1000 / 1000198 / 78
    2
    06'29"  (12'54")
    		06'28" (+00'51")1001 / 2002197 / 78
    3
    06'19"  (19'13")
    		06'16" (+00'39")1006 / 3008198 / 80
    4
    06'40"  (25'53")
    		06'36" (+00'59")1008 / 4016191 / 79
    5
    07'21"  (33'14")
    		07'18" (+01'41")1004 / 5021183 / 74
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (39'42")
    		06'27" (+00'50")1002 / 6023197 / 78
    7
    06'12"  (45'54")
    		06'11" (+00'34")1001 / 7025197 / 81
    8
    06'25"  (52'19")
    		06'24" (+00'47")1002 / 8027197 / 78
    9
    08'36"  (01:00'55")
    		08'32" (+02'55")1006 / 9033169 / 68
    10
    06'22"  (01:07'17")
    		06'18" (+00'41")1008 / 10042197 / 80
    11
    05'56"  (01:13'13")
    		05'55" (+00'18")1002 / 11045199 / 84
    12
    06'26"  (01:19'39")
    		06'24" (+00'47")1004 / 12049190 / 82
    13
    08'58"  (01:28'37")
    		08'56" (+03'19")1002 / 13051159 / 69
    14
    06'39"  (01:35'16")
    		06'38" (+01'01")1000 / 14052190 / 79
    15
    06'07"  (01:41'23")
    		06'04" (+00'27")1007 / 15060196 / 83
    16
    05'40"  (01:47'03")
    		05'37"1006 / 16067199 / 89
    17
    05'38"  (01:52'41")
    		05'37"1001 / 17068200 / 88
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言

    今天參加川石路跑協會9月份團練；與宗德哥、世淵哥及許大哥等歡樂跑！
    各位跑友早安；週日運動愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 266.57 km 鱷魚 黃色夾腳拖 累積 : 346.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    雅萍, 陳炳彪 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快👍
    2022-09-25 08:40 ·
    陳世杰 見成兄早安～團練愉快，歡樂的川石路跑
    2022-09-25 09:13 ·
    JoyBoy🎶 洪大哥團練愉快
    2022-09-25 09:40 ·
    Water man 見成哥假日團練愉快👍
    2022-09-25 09:47 ·
    張清榮 早安，星期假日跑步運動愉快，舒暢愉悅，加油
    2022-09-25 09:53 ·
    林金樹 見成兄團跑愉快！
    2022-09-25 10:40 ·
    邱瑞得 見成哥運動愉快
    好熱鬧啊～
    2022-09-25 11:46 ·
    謝宗晉 見成兄 午安 團練愉快
    2022-09-25 16:03 ·
    跑者小凱 假日團練愉快
    2022-09-25 18:07 ·
    莊小勛 洪大哥晚安，長距離訓練愉快！
    2022-09-25 21:16 ·
    erocin 洪大哥晚安，運動愉快！
    2022-09-25 23:11 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'29"00:12'53"
    306'16"00:19'09"
    406'40"00:25'49"
    507'21"00:33'10"
    606'31"00:39'41"
    706'09"00:45'50"
    806'24"00:52'14"
    908'35"01:00'49"
    1006'21"01:07'10"
    1105'55"01:13'05"
    1206'25"01:19'30"
    1308'53"01:28'23"
    1406'42"01:35'05"
    1505'59"01:41'04"
    1605'40"01:46'44"
    1705'40"01:52'24"
    17.050'47"01:52'56"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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