涂銘璋 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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3.3 km | 00:13:41 | 04:07/km

日期: 2015-10-02 18:23 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2606 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'15" / 04'02" / 04'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'13" (+00'10")

1007 / 1007

188 / 125

2

04'02"

(08'17")

04'03"

994 / 2001

191 / 128

3

04'05"

(12'22")

04'04" (+00'01")

1004 / 3005

191 / 128

4

01'19"

(13'41")

04'13" (+00'10")

311 / 3316

189 / 124

10月累積里程 : 285.04 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃育信, min-chung 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'02"	00:08'17"
3	04'05"	00:12'22"
3.3	04'09"	00:13'41"

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