6.8 km | 00:45:31 | 06:43/km日期: 2022-09-20 05:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 06'27" / 06'15" / 07'10" / 04'54" / 08'07" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'48") | 500 / 3500 |
5 | | 12'14" (+07'55") | 244 / 3744 |
6 | | 04'19" | 1000 / 4744 |
7 | | 04'54" (+00'35") | 200 / 4944 |
8 | | 13'11" (+08'52") | 400 / 5344 |
9 | | 05'35" (+01'16") | 1000 / 6344 |
10 | | 05'34" (+01'15") | 200 / 6544 |
11 | | 11'58" (+07'39") | 230 / 6775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
348.76 km Nike Zoom Rival Fly3 累積 :
1097.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'27" | 00:13'09" |
3 | 06'15" | 00:19'24" |
4 | 07'10" | 00:26'34" |
5 | 04'54" | 00:31'28" |
6 | 08'07" | 00:39'35" |
6.8 | 07'39" | 00:45'31" |