Ray Kong 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 210794

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9.9 km | 01:14:11 | 07:29/km

日期: 2015-07-14 19:00 - 地點: 香港仔運動場，淺水灣來回 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 07'28" / 06'48" / 06'49" / 07'41" / 06'48" / 07'32" / 08'58" / 08'11" / 08'22" / 06'08" /

台北象山步道

7月累積里程 : 19.53 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 52.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'48"	00:14'16"
3	06'49"	00:21'05"
4	07'41"	00:28'46"
5	06'48"	00:35'34"
6	07'32"	00:43'06"
7	08'58"	00:52'04"
8	08'11"	01:00'15"
9	08'22"	01:08'37"
9.9	06'08"	01:14'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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