Wanni Liao 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wanni Liao 台北市
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21.9 km | 02:28:33 | 8.8 km/h

日期: 2015-10-26 12:24 - 總爬升: 154 m - 地點: 舊草嶺環狀線自行車道 - 天氣: 晴朗無比 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

背足補給，再次挑戰：Ｄ

--
2014初挑戰
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=3127398
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10月累積里程 : 38.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shine Yang, 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	2.4 %
2	12.2	4.6 %
3	2.9	-3.8 %
4	720.0	1.4 %
5	7.8	-1.0 %
6	8.5	-1.9 %
7	6.0	-2.3 %
8	19.6	5.4 %
9	6.6	-3.4 %
10	15.3	4.8 %
11	18.4	-5.5 %
12	15.7	9.2 %
13	3.1	-3.7 %
14	15.4	-2.0 %
15	12.6	2.4 %
16	6.8	-2.1 %
17	10.8	-2.7 %
18	14.0	3.5 %
19	15.3	-2.4 %
20	13.7	1.8 %
21	6.1	-1.8 %
21.9	9.9	2.0 %

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