王順明 2015/10/02 訓練日誌

王順明澎湖
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王順明

11.3 km | 01:03:25 | 05:36/km

日期: 2015-10-02 06:18 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'32" / 05'17" / 05'09" / 05'26" / 05'32" / 05'15" / 05'44" / 05'32" / 06'03" / 05'54" / 07'10" /

自主練跑。

10月累積里程 : 198.57 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾雍正, Kung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'32"	00:11'26"
3	05'17"	00:16'43"
4	05'09"	00:21'52"
5	05'26"	00:27'18"
6	05'32"	00:32'50"
7	05'15"	00:38'05"
8	05'44"	00:43'49"
9	05'32"	00:49'21"
10	06'03"	00:55'24"
11	05'54"	01:01'18"
11.3	07'10"	01:03'25"

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