9.1 km | 01:00:01 | 06:36/km日期: 2022-09-14 05:33 - 地點: 街道 - 平均心率: 148 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'28" / 06'40" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 06'31" / 06'22" / 06'30" / 06'54" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'53") | 77 / 9077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.65 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'40" | 00:14'08" |
3 | 06'33" | 00:20'41" |
4 | 06'35" | 00:27'16" |
5 | 06'30" | 00:33'46" |
6 | 06'31" | 00:40'17" |
7 | 06'22" | 00:46'39" |
8 | 06'30" | 00:53'09" |
9 | 06'54" | 01:00'03" |
9.1 | 07'18" | 01:00'37" |