17.2 km | 01:40:42 | 05:51/km日期: 2013-06-17 18:06 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'49" / 07'07" / 06'25" / 05'56" / 05'34" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 06'18" / 06'04" / 05'43" / 05'38" / 06'03" / 05'13" / 05'17" / 07'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
183.73 km 
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
1212.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'23" | 00:10'40" |
| 3 | 05'49" | 00:16'29" |
| 4 | 07'07" | 00:23'36" |
| 5 | 06'25" | 00:30'01" |
| 6 | 05'56" | 00:35'57" |
| 7 | 05'34" | 00:41'31" |
| 8 | 05'46" | 00:47'17" |
| 9 | 05'42" | 00:52'59" |
| 10 | 05'51" | 00:58'50" |
| 11 | 06'18" | 01:05'08" |
| 12 | 06'04" | 01:11'12" |
| 13 | 05'43" | 01:16'55" |
| 14 | 05'38" | 01:22'33" |
| 15 | 06'03" | 01:28'36" |
| 16 | 05'13" | 01:33'49" |
| 17 | 05'17" | 01:39'06" |
| 17.2 | 07'55" | 01:40'42" |
留言 
