11.1 km | 01:22:31 | 07:25/km日期: 2022-09-11 05:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 14674 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'56" / 07'42" / 07'04" / 06'58" / 07'10" / 07'11" / 07'38" / 08'07" / 07'06" / 06'39" / 07'28" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'19") | 1001 / 1001 | 173 / 72 |
2 | | 07'48" (+01'11") | 1001 / 2003 | 178 / 71 |
3 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 3003 | 182 / 77 |
4 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4003 | 185 / 77 |
5 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 5004 | 185 / 74 |
6 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 6005 | 183 / 76 |
7 | | 07'42" (+01'05") | 1002 / 7007 | 176 / 73 |
8 | | 08'07" (+01'30") | 1002 / 8009 | 172 / 71 |
9 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 9010 | 181 / 76 |
10 | | 06'37" | 1001 / 10011 | 182 / 82 |
11 | | 07'54" (+01'17") | 1002 / 11013 | 158 / 79 |
12 | | 06'48" (+00'11") | 97 / 11111 | 183 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'42" | 00:15'38" |
3 | 07'04" | 00:22'42" |
4 | 06'58" | 00:29'40" |
5 | 07'10" | 00:36'50" |
6 | 07'11" | 00:44'01" |
7 | 07'38" | 00:51'39" |
8 | 08'07" | 00:59'46" |
9 | 07'06" | 01:06'52" |
10 | 06'39" | 01:13'31" |
11 | 07'28" | 01:20'59" |
11.1 | 13'40" | 01:22'31" |