吳志民 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

日期: 2015-09-25 22:16 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'11" / 04'48" / 04'44" / 04'49" / 04'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'58")

04'47" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'43")

04'44"

1000 / 3000

4

04'49"

(19'32")

04'49" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'19")

04'46" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'26")

05'46" (+01'02")

19 / 5019

9月累積里程 : 178.63 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 謝明峰和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'48"	00:09'59"
3	04'44"	00:14'43"
4	04'49"	00:19'32"
5	04'47"	00:24'19"
5.0	05'56"	00:24'26"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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