12.1 km | 01:36:31 | 07:57/km日期: 2022-09-09 17:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'27" / 07'59" / 07'00" / 06'52" / 06'45" / 08'18" / 14'16" / 06'48" / 08'10" / 07'24" / 07'48" / 06'37" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+07'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'36" | 1000 / 12000 |
13 | | 08'55" (+02'19") | 128 / 12128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
305.17 km Nike ZoomX Invincible run FK 累積 :
621.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'59" | 00:15'26" |
3 | 07'00" | 00:22'26" |
4 | 06'52" | 00:29'18" |
5 | 06'45" | 00:36'03" |
6 | 08'18" | 00:44'21" |
7 | 14'16" | 00:58'37" |
8 | 06'48" | 01:05'25" |
9 | 08'10" | 01:13'35" |
10 | 07'24" | 01:20'59" |
11 | 07'48" | 01:28'47" |
12 | 06'37" | 01:35'24" |
12.1 | 08'50" | 01:36'32" |