9.1 km | 08:28:14 | 55:33/km日期: 2022-09-09 05:33 - 總爬升: 1810 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2777 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 20'30" / 16'11" / 17'17" / 44'41" / 70'05" / 73'01" / 190'20" / 50'48" / 105'41" / 44'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'40" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'16" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'40" (+28'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:10'05" (+53'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:13'00" (+56'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 02:17'32" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'27" (+14'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:31'47" (+15'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 44'11" (+28'00") | 147 / 9147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 16'11" | 00:36'41" |
3 | 17'17" | 00:53'58" |
4 | 44'41" | 01:38'39" |
5 | 70'05" | 02:48'44" |
6 | 73'01" | 04:01'45" |
7 | 190'20" | 07:12'05" |
8 | 50'48" | 08:02'53" |
9 | 105'41" | 09:48'34" |
9.1 | 44'14" | 09:55'06" |