3.4 km | 00:35:59 | 10:30/km日期: 2022-09-08 20:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'08" / 09'17" / 10'49" / 15'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'53" (+06'46") | 426 / 3426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 09'17" | 00:18'25" |
| 3 | 10'49" | 00:29'14" |
| 3.4 | 15'54" | 00:36'01" |
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