9.6 km | 01:01:54 | 06:26/km日期: 2022-09-06 16:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'39" / 06'47" / 06'42" / 06'41" / 06'34" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 619 / 9619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'47" | 00:13'26" |
3 | 06'42" | 00:20'08" |
4 | 06'41" | 00:26'49" |
5 | 06'34" | 00:33'23" |
6 | 06'15" | 00:39'38" |
7 | 06'10" | 00:45'48" |
8 | 06'12" | 00:52'00" |
9 | 06'06" | 00:58'06" |
9.6 | 05'40" | 01:01'37" |