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桃園
ID 658974
12 位追隨者
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170.1 km
|
16:04:22
|
10.6 km/h
日期:
2022-09-08 06:45
-
總爬升:
3531 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
3487 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
24°C
-
濕度:
62%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
144~175
65~79%
2:M馬拉松配速區
175~197
79~89%
3:T乳酸耐力區
197~204
89~92%
4:A無氧耐力區
204~216
92~97.5%
5:I最大耗氧區
216~222
97.5~100%
最大心率為222
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
636.54 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.4 %
2
35.0
-1.5 %
3
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2.4 %
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1.6
-2.9 %
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-2.8 %
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-3.9 %
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31.0
-5.5 %
139
4.0
-4.0 %
140
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6.2 %
141
11.4
4.9 %
142
30.0
-6.3 %
143
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-3.0 %
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