11.4 km | 01:04:33 | 05:41/km日期: 2013-06-18 19:54 - 地點: 愛河之心-七賢橋 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 06'03" / 06'30" / 04'54" / 05'48" / 05'57" / 07'36" / 05'00" / 05'24" / 04'39" / 04'45" / 04'42" /
團練改為一週一次後，
人氣好像很明顯集中了XD
今晚人好多，還有很多新跑友，名字都記不住了。
高雄團老班底幾乎都有出現，
看到很久不見的佳菲、巛巛很開心:))
去程跟HOYO一起跑一下下，
然後就被pace335拉開了XD
折返後跟KEN哥小聊一下台中馬血泡心酸史，
趕上折返點合照，
HOYO小小聲跟我說：欸欸～是PPSJ....
蝦誨!!!!
PTT全馬SUB3神人就這麼默默地出現在旁邊=口=
P大還很低調的舉起食指表示不要張揚XDD
起跑後就跟HOYO用pace320噴射出去了....
等學長送走P大，再加上強哥一起用430~445跑回去，
強哥今晚又偷加碼跑了18K，
池上馬可以當兔子讓我抓啦~~
跑後開心的拉筋聊天，
果然悶熱的夏夜還是團練最舒壓!!
6月累積里程 :
245.06 km 
Saucony grid spectrum 累積 :
599.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'03" | 00:12'21" |
| 3 | 06'30" | 00:18'51" |
| 4 | 04'54" | 00:23'45" |
| 5 | 05'48" | 00:29'33" |
| 6 | 05'57" | 00:35'30" |
| 7 | 07'36" | 00:43'06" |
| 8 | 05'00" | 00:48'06" |
| 9 | 05'24" | 00:53'30" |
| 10 | 04'39" | 00:58'09" |
| 11 | 04'45" | 01:02'54" |
| 11.4 | 04'41" | 01:04'33" |
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