9.4 km | 01:10:16 | 07:30/km日期: 2022-09-07 18:07 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'33" / 07'09" / 14'57" / 08'36" / 05'49" / 11'37" / 05'30" / 05'43" / 05'10" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+09'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+02'54") | 357 / 9357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'09" | 00:13'42" |
3 | 14'57" | 00:28'39" |
4 | 08'36" | 00:37'15" |
5 | 05'49" | 00:43'04" |
6 | 11'37" | 00:54'41" |
7 | 05'30" | 01:00'11" |
8 | 05'43" | 01:05'54" |
9 | 05'10" | 01:11'04" |
9.4 | 08'01" | 01:13'56" |