5.3 km | 00:34:06 | 06:23/km日期: 2022-08-31 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'44" / 07'47" / 06'57" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'16") | 819 / 819 |
| 2 | | 56'14" (+52'24") | 35 / 854 |
| 3 | | 04'08" (+00'18") | 822 / 1676 |
| 4 | | 37'43" (+33'53") | 53 / 1730 |
| 5 | | 04'08" (+00'18") | 816 / 2546 |
| 6 | | 23'39" (+19'49") | 82 / 2629 |
| 7 | | 04'06" (+00'16") | 814 / 3443 |
| 8 | | 44'27" (+40'37") | 88 / 3532 |
| 9 | | 04'10" (+00'20") | 804 / 4337 |
| 10 | | 22'58" (+19'08") | 156 / 4493 |
| 11 | | 03'50" | 807 / 5301 |
| 12 | | 19'53" (+16'03") | 33 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
176.83 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'44" | 00:17'35" |
| 4 | 07'47" | 00:25'22" |
| 5 | 06'57" | 00:32'19" |
| 5.3 | 05'19" | 00:34'06" |
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