james翰哥 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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3.1 km | 00:16:40 | 05:25/km

日期: 2015-09-22 19:37 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2776 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'30" (+00'12")

1009 / 1009

164 / 109

2

05'25"

(10'59")

05'22" (+00'04")

1008 / 2017

168 / 110

3

05'19"

(16'18")

05'18"

1001 / 3018

167 / 112

4

00'22"

(16'40")

05'22" (+00'04")

68 / 3087

163 / 113

9月累積里程 : 152.39 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 534.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, 王頌愷 (JJ) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'22"	00:16'18"
3.1	05'22"	00:16'40"

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