呂明哲 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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1.8 km | 00:34:46 | 19:03/km

日期: 2015-09-21 21:19 - 地點: 步兵模式 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 18'55" / 19'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

17'56"

399 / 399

2

07'36"

(14'46")

19'17" (+01'21")

393 / 793

3

07'50"

(22'36")

19'05" (+01'09")

410 / 1203

4

08'00"

(30'36")

20'00" (+02'04")

399 / 1603

5

04'10"

(34'46")

18'53" (+00'57")

220 / 1824

陪老婆散步

9月累積里程 : 213.01 km

HEROES HR0012 累積 : 3380.5 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 9 years ago

寶哥, sunway 和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂明哲啟能兄~晚上好

2015-09-23 18:32 ·

呂明哲忠慶兄~晚上好

2015-09-23 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'55"	00:18'55"
1.8	19'13"	00:34'46"

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