8.3 km | 04:57:11 | 35:59/km日期: 2022-08-31 09:28 - 總爬升: 956 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1778 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 29'11" / 25'16" / 40'05" / 39'33" / 60'30" / 37'39" / 40'37" / 20'05" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'09" (+09'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'16" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'05" (+20'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'32" (+19'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'29" (+40'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'39" (+17'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'37" (+20'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'31" | 258 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'11" | 00:29'11" |
2 | 25'16" | 00:54'27" |
3 | 40'05" | 01:34'32" |
4 | 39'33" | 02:14'05" |
5 | 60'30" | 03:14'35" |
6 | 37'39" | 03:52'14" |
7 | 40'37" | 04:32'51" |
8 | 20'05" | 04:52'56" |
8.3 | 12'29" | 04:56'10" |