5.4 km | 00:35:03 | 06:28/km日期: 2015-09-21 20:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'51" / 06'13" / 06'20" / 06'14" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'24") | 1002 / 1002 | 166 / 91 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1065 / 2068 | 167 / 92 |
3 | | 06'11" | 1003 / 3071 | 167 / 96 |
4 | | 06'18" (+00'07") | 1004 / 4076 | 169 / 93 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1001 / 5078 | 169 / 94 |
6 | | 06'43" (+00'32") | 418 / 5497 | 166 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.33 km adidas adizero boston 4 m 累積 :
799.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'51" | 00:13'27" |
3 | 06'13" | 00:19'40" |
4 | 06'20" | 00:26'00" |
5 | 06'14" | 00:32'14" |
5.4 | 06'43" | 00:35'03" |