5.1 km | 00:27:45 | 05:28/km日期: 2022-08-27 06:03 - 地點: 高科大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'37" / 05'27" / 05'05" / 01'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'21" | 24 / 5024 |
燃脂慢跑…
被GPS吃掉50公尺，自行手動修改，持續恢復中！
正手直上直下、脖子過槓10下
反手直上直下、脖子過槓10下
昨天下午發現陽台橘子樹上有三隻柑橘鳳蝶的幼蟲，成蟲時間大概30天，不知道最後有幾隻會變成蝴蝶？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.55 km 
Asics Tartheredge 3-橘紅 累積 :
1217.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'49" | 00:11'32" |
| 3 | 05'37" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'05" | 00:27'41" |
| 5.0 | 03'26" | 00:27'46" |
20533.4 km | 
5041.9 km
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