Ken Chang 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chang 桃園
ID 108692

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7.1 km | 00:33:04 | 04:41/km

日期: 2015-09-22 19:04 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'23" / 04'35" / 04'49" / 04'22" / 04'41" / 04'39" / 04'19" / 04'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 144.63 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2863.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 威諾和其他 10 人說推

·

華姐姐 Ken~早安!開始去跑囉!!跑那麼快應該是整修的不錯喔!!

2015-09-23 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'35"	00:09'58"
3	04'49"	00:14'47"
4	04'22"	00:19'09"
5	04'41"	00:23'50"
6	04'39"	00:28'29"
7	04'19"	00:32'48"
7.1	04'02"	00:33'04"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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