7.2 km | 00:37:43 | 05:14/km日期: 2022-08-23 19:52 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'38" / 05'31" / 06'02" / 05'21" / 06'05" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 190 / 7190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.38 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'11" | 00:10'20" |
3 | 05'38" | 00:15'58" |
4 | 05'31" | 00:21'29" |
5 | 06'02" | 00:27'31" |
6 | 05'21" | 00:32'52" |
7 | 06'05" | 00:38'57" |
7.2 | 05'05" | 00:39'55" |