Joyce 9146 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 9146 新北市
ID 43388

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半馬 | 02:45:57 | 07:51/km | 第17半馬

馬沙溝夏日比基尼馬拉松

官方成績
日期	2015-08-30
成績	02:45:57
總名次	357 / 794
分組名次	5 / 11
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'37")

00:21'37"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:38'23" (+16'46")

15 km

(01:39'53")

00:39'53" (+18'16")

01:24'25" (+24'25")

20 km

(02:24'25")

00:44'32" (+22'55")

Finish

(02:45:57)

日期: 2015-08-30 06:00 - 卡路里: 797 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'21")

05'30"

1000 / 2001

3

06'45"

(18'06")

06'44" (+01'14")

1000 / 3002

4

06'45"

(24'52")

06'45" (+01'15")

1000 / 4003

5

06'49"

(31'42")

06'49" (+01'19")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: .

8月累積里程 : 27.09 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	01'08"	00:01'17"
3	06'45"	00:08'02"
4	06'44"	00:14'46"
5	06'51"	00:21'37"
6	10'02"	00:31'39"
7	07'10"	00:38'49"
8	07'03"	00:45'52"
9	07'17"	00:53'09"
10	06'51"	01:00'00"
11	08'56"	01:08'56"
12	07'09"	01:16'05"
13	07'41"	01:23'46"
14	08'12"	01:31'58"
15	07'55"	01:39'53"
16	09'49"	01:49'42"
17	11'55"	02:01'37"
18	07'39"	02:09'16"
19	07'30"	02:16'46"
20	07'39"	02:24'25"
21	07'21"	02:31'46"
21.6	07'24"	02:36'11"

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