3.4 km | 00:41:36 | 12:14/km日期: 2022-08-17 14:07 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 12'47" / 14'21" / 11'45" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'55" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+00'34") | 400 / 3400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 14'21" | 00:27'08" |
| 3 | 11'45" | 00:38'53" |
| 3.4 | 14'51" | 00:44'50" |
留言 
