7.2 km | 01:48:57 | 15:05/km日期: 2022-08-16 06:43 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 14'24" / 18'23" / 13'52" / 13'51" / 13'57" / 14'38" / 16'31" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'30" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'23" (+04'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'30" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'59" (+01'09") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 876.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 18'23" | 00:32'47" |
3 | 13'52" | 00:46'39" |
4 | 13'51" | 01:00'30" |
5 | 13'57" | 01:14'27" |
6 | 14'38" | 01:29'05" |
7 | 16'31" | 01:45'36" |
7.2 | 06'26" | 01:47'00" |