3.4 km | 00:20:18 | 05:57/km日期: 2022-08-13 07:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'20" / 05'50" / 05'57" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'12") | 400 / 400 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 06'02" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 05'38" | 400 / 2000 |
6 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'51" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 05'48" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 05'12" | 210 / 3410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'50" | 00:12'10" |
3 | 05'57" | 00:18'07" |
3.4 | 05'24" | 00:20'20" |