大玉兒 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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10.3 km | 01:23:25 | 08:04/km

日期: 2015-09-17 04:49 - 地點: 中壢環北A21 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'55" / 07'40" / 07'36" / 07'47" / 07'52" / 08'30" / 08'41" / 08'36" / 08'08" / 08'49" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51"

991 / 991

2

07'47"

(14'35")

07'41" (+00'50")

1012 / 2004

3

07'36"

(22'11")

07'35" (+00'44")

1000 / 3004

4

07'47"

(29'58")

07'43" (+00'52")

1008 / 4013

5

08'00"

(37'58")

07'58" (+01'07")

1003 / 5016

展開計圈分析

桃園

大玉兒

劉康全和 dayso 說推

·

桃園

大玉兒

劉康全和 dayso 說推

·

桃園

大玉兒

劉康全和 dayso 說推

·

dayso 哈哈哈 ~ 好玩的畫面 !

2015-09-17 23:54 ·

早安你好
am4:50晨跑，伴隨上腹隱隱不舒服，慢慢練呼吸跑完10k

9月累積里程 : 108.09 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

brucelee, 曾少均和其他 30 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿益大玉兒，午安喔，週末愉快喔

2015-09-19 14:20 ·

1 個人推

阿益明天加油喔

2015-09-19 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'40"	00:14'35"
3	07'36"	00:22'11"
4	07'47"	00:29'58"
5	07'52"	00:37'50"
6	08'30"	00:46'20"
7	08'41"	00:55'01"
8	08'36"	01:03'37"
9	08'08"	01:11'45"
10	08'49"	01:20'34"
10.3	08'34"	01:23'25"

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