半馬 | 02:05:59 | 05:58/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-16 |
| 成績 | 02:05:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 6 / - |
| 平均速度 | 05:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'29" | 00:59'42" (+00'18") |
| 00:33'13" (+06'44") |
| 00:32'23" (+05'54") | 00:59'24" |
| 00:27'01" (+00'32") |
|
日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 298 m - 地點: 台中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 7019 / 7019 |
| 2 | | 06'08" (+00'44") | 7066 / 14086 |
| 3 | | 05'24" | 7016 / 21102 |
晶片：2：05：48
前天去台北，參加了鐵弟的畢業典禮
台大的畢業典禮耶！雖然就在師大隔壁而已
不過終究還是不同的氣氛啊XDD
晚上一起吃飯，吃麻辣鍋= =
雖然很小心，紅鍋少吃，不過比賽的時候胃還是 翻滾了
再加上我們吃完飯才下台中，到台中都十一點了
洗個澡弄一下睡覺就十二點多了，睡眠不足
所以狀況其實滿差的，李先生更明顯
跑到5K左右，擔心李先生的狀況就停下來等他了
果然狀況不是很好，還跑去拉肚子= =
之後就一起慢慢跑，不要太逞強
直到6K左右才棄他而去，奔回終點了
回想起來，雖然一起參加過很多比賽
有些也是跑同一競賽類別，但我們幾乎沒有一起跑過
今天這樣算是第一次。就跑步這件事，李先生一直都很支持我，即便早上醒來，他的狀況明明很差也不會說他不想去跑了，在我沒說放棄之前，他就是默默的陪伴我。
只是參加個活動而已，成績不太重要。
幸好李先生還是平安跑完了。雖然破了他的PW
賽前宣言: 因為半價才跑的~好玩就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.45 km 
ASICS TARTHER 30th 累積 :
833.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'52" | 00:09'51" |
| 3 | 04'56" | 00:14'47" |
| 4 | 05'27" | 00:20'14" |
| 5 | 06'15" | 00:26'29" |
| 6 | 11'02" | 00:37'31" |
| 7 | 06'07" | 00:43'38" |
| 8 | 05'19" | 00:48'57" |
| 9 | 05'12" | 00:54'09" |
| 10 | 05'33" | 00:59'42" |
| 11 | 05'33" | 01:05'15" |
| 12 | 06'00" | 01:11'15" |
| 13 | 07'43" | 01:18'58" |
| 14 | 07'16" | 01:26'14" |
| 15 | 05'51" | 01:32'05" |
| 16 | 05'31" | 01:37'36" |
| 17 | 04'54" | 01:42'30" |
| 18 | 05'11" | 01:47'41" |
| 19 | 05'16" | 01:52'57" |
| 20 | 06'09" | 01:59'06" |
| 21 | 05'27" | 02:04'33" |
| 21.3 | 04'36" | 02:06'00" |
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