3.0 km | 00:23:09 | 07:40/km日期: 2022-08-14 12:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'27" / 11'21" / 06'42" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'39" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 11'21" | 00:25'48" |
3 | 06'42" | 00:32'30" |
3.0 | 04'40" | 00:32'35" |