Rook 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rook 桃園
ID 25016

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5.5 km | 00:33:30 | 06:05/km

日期: 2013-06-17 19:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'23" / 06'13" / 06'16" / 07'05" / 06'14" / 05'30" /

桃園

Rook

·

6月累積里程 : 88.50 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jing, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

lrene 還是要讓肌肉有休息復原的時間唷，這樣才能跑得久，跑得好，一起加油

2013-06-17 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'13"	00:11'36"
3	06'16"	00:17'52"
4	07'05"	00:24'57"
5	06'14"	00:31'11"
5.5	05'30"	00:33'58"

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