Vincent Chang 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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4.7 km | 01:05:54 | 13:57/km

日期: 2015-09-13 16:53 - 總爬升: 110 m - 地點: 仁和步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 10'05" / 16'16" / 18'46" / 11'23" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04"

1000 / 1000

2

16'15"

(26'20")

16'15" (+06'11")

1000 / 2000

3

18'46"

(45'07")

18'46" (+08'42")

1000 / 3000

4

11'22"

(56'30")

11'22" (+01'18")

1000 / 4000

5

09'23"

(01:05'54")

13'00" (+02'56")

722 / 4722

9月累積里程 : 139.96 km

Y拖一黑40-1 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王國達(新竹瘋), Teng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	16'16"	00:26'21"
3	18'46"	00:45'07"
4	11'23"	00:56'30"
4.7	13'00"	01:05'54"

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