jack liu 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

jack liu 台中
ID 13040

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半馬 | 02:43:32 | 07:45/km | 第4半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	02:43:32
總名次	2362 / 4991
分組名次	853 / 1775
平均速度	07:45/km

官方證書

jack liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:12'02"

10 km

(01:12'02")

00:37'41" (+03'20")

15 km

(01:55'43")

00:43'41" (+09'20")

01:18'51" (+06'49")

20 km

(02:30'53")

00:35'10" (+00'49")

Finish

(02:43:32)

日期: 2013-06-16 06:04 - 總爬升: 363 m - 地點: 岱宇國際馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

jack liu

·

台中

jack liu

·

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jack liu

·

賽前宣言: 衝衝衝

賽後評分: 整體而言還不賴！！
給 4 星

6月累積里程 : 106.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 669.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jason 大叔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'49"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'55"	00:26'35"
5	07'46"	00:34'21"
6	09'12"	00:43'33"
7	08'46"	00:52'19"
8	06'25"	00:58'44"
9	05'48"	01:04'32"
10	07'30"	01:12'02"
11	06'36"	01:18'38"
12	09'08"	01:27'46"
13	10'18"	01:38'04"
14	09'36"	01:47'40"
15	08'03"	01:55'43"
16	07'09"	02:02'52"
17	06'26"	02:09'18"
18	06'17"	02:15'35"
19	07'42"	02:23'17"
20	07'36"	02:30'53"
21	08'00"	02:38'53"
21.7	11'12"	02:46'28"

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朋友動態

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