蔡佳成 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳成彰化
ID 8492

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11.1 km | 01:06:45 | 06:01/km

日期: 2013-06-15 06:14 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 05'56" / 05'48" / 06'09" / 06'00" / 06'05" / 06'20" / 05'59" / 05'59" / 06'13" / 06'14" / 06'01" /

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6月累積里程 : 251.74 km

NIKE Free fit 2 累積 : 315.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'56"	00:11'28"
3	05'48"	00:17'16"
4	06'09"	00:23'25"
5	06'00"	00:29'25"
6	06'05"	00:35'30"
7	06'20"	00:41'50"
8	05'59"	00:47'49"
9	05'59"	00:53'48"
10	06'13"	01:00'01"
11	06'14"	01:06'15"
11.1	05'59"	01:06'45"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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