哈林Harlem 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
ID 786

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3.7 km | 00:20:30 | 05:34/km

日期: 2015-09-08 19:10 - 總爬升: 185 m - 地點: 中央社區 - 天氣: 適中 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'29" / 05'45" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

05'35" (+00'12")

400 / 400

2

02'14"

(04'28")

05'35" (+00'12")

400 / 800

3

02'12"

(06'41")

05'32" (+00'09")

400 / 1200

4

02'10"

(08'51")

05'25" (+00'02")

400 / 1600

5

02'12"

(11'04")

05'32" (+00'09")

400 / 2000

展開計圈分析

台北市

哈林Harlem

·

第一次跑順順就好

9月累積里程 : 32.53 km

TCX 上傳 | 9 years ago

智源, 鄭連碧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'29"	00:11'05"
3	05'45"	00:16'50"
3.7	05'25"	00:20'31"

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