9.0 km | 00:51:22 | 05:42/km日期: 2015-09-10 05:06 - 地點: 老地方 - 天氣: 汗流浹背 - 平均心率: 166 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'25" / 05'31" / 06'43" / 05'45" / 07'43" / 06'11" / 06'00" / 06'52" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+03'21") | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.96 km Asics虎走 TJR272 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'25" | 00:11'37" |
3 | 05'31" | 00:17'08" |
4 | 06'43" | 00:23'51" |
5 | 05'45" | 00:29'36" |
6 | 07'43" | 00:37'19" |
7 | 06'11" | 00:43'30" |
8 | 06'00" | 00:49'30" |
9 | 06'52" | 00:56'22" |
9.0 | 09'27" | 00:56'28" |