11.2 km | 01:20:26 | 07:10/km日期: 2022-07-30 05:38 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'16" / 07'49" / 06'17" / 07'05" / 08'44" / 06'49" / 06'52" / 08'24" / 05'58" / 09'12" / 05'26" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+03'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'33" (+02'08") | 209 / 11209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km 
Nike Zoom Rival Fly3 累積 :
1097.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'49" | 00:14'05" |
| 3 | 06'17" | 00:20'22" |
| 4 | 07'05" | 00:27'27" |
| 5 | 08'44" | 00:36'11" |
| 6 | 06'49" | 00:43'00" |
| 7 | 06'52" | 00:49'52" |
| 8 | 08'24" | 00:58'16" |
| 9 | 05'58" | 01:04'14" |
| 10 | 09'12" | 01:13'26" |
| 11 | 05'26" | 01:18'52" |
| 11.2 | 07'33" | 01:20'27" |
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