謝放和 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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10.1 km | 01:21:26 | 08:02/km

日期: 2015-09-09 05:24 - 地點: 山上天后宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'05" / 08'01" / 08'22" / 08'02" / 11'25" / 07'50" / 07'39" / 07'14" / 07'19" / 06'43" / 06'33" /

9/9日恢復跑---山上天后宮GPS路線圖10K---8:07/K

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊鎮國, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'01"	00:16'06"
3	08'22"	00:24'28"
4	08'02"	00:32'30"
5	11'25"	00:43'55"
6	07'50"	00:51'45"
7	07'39"	00:59'24"
8	07'14"	01:06'38"
9	07'19"	01:13'57"
10	06'43"	01:20'40"
10.1	06'31"	01:21'26"

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