周大哥(里慢小小灰) 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
ID 21233

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周大哥(里慢小小灰)

5.2 km | 00:33:07 | 06:19/km

日期: 2015-09-07 18:19 - 地點: 三民家商 - 天氣: 濕滑的跑道 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'24" / 06'15" / 06'15" / 06'25" / 06'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'38")

06'14"

1000 / 2000

3

06'16"

(18'54")

06'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'19")

06'25" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'19"

(31'38")

06'19" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'29"

(33'07")

06'26" (+00'12")

230 / 5230

9月累積里程 : 195.67 km

Y拖白累積 : 393.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, … 和其他 71 人說推

·

李百信周兄午安愉快哦…

2015-09-08 12:50 ·

1 個人推

培慢～張志銘周大哥，晚安哦！

2015-09-08 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'15"	00:12'39"
3	06'15"	00:18'54"
4	06'25"	00:25'19"
5	06'19"	00:31'38"
5.2	06'39"	00:33'10"

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