4.3 km | 01:10:50 | 16:19/km日期: 2022-07-27 05:11 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'15" / 15'34" / 18'06" / 15'38" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'15" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'06" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'37" (+00'04") | 338 / 4338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 15'34" | 00:31'49" |
3 | 18'06" | 00:49'55" |
4 | 15'38" | 01:05'33" |
4.3 | 15'28" | 01:10'47" |