Wenxian Zhang 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 01:49:03 | 05:15/km

日期: 2013-06-09 05:52 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'57" / 05'53" / 05'17" / 04'54" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 05'35" / 05'07" / 05'17" / 05'34" / 05'34" / 04'56" / 05'38" / 05'05" / 05'39" / 05'33" / 04'44" / 04'23" /

天氣很熱，團練跟大伙跑，感覺比較不累！

6月累積里程 : 220.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

林嘉君, aron lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'57"	00:16'07"
4	05'53"	00:22'00"
5	05'17"	00:27'17"
6	04'54"	00:32'11"
7	05'04"	00:37'15"
8	05'01"	00:42'16"
9	04'59"	00:47'15"
10	05'35"	00:52'50"
11	05'07"	00:57'57"
12	05'17"	01:03'14"
13	05'34"	01:08'48"
14	05'34"	01:14'22"
15	04'56"	01:19'18"
16	05'38"	01:24'56"
17	05'05"	01:30'01"
18	05'39"	01:35'40"
19	05'33"	01:41'13"
20	04'44"	01:45'57"
20.7	04'22"	01:49'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km