5.7 km | 01:06:12 | 11:39/km日期: 2022-07-24 18:05 - 總爬升: 202 m - 地點: 人很多的公園 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 10486 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 12'20" / 12'45" / 12'28" / 12'35" / 08'45" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'27" (+02'08") | 1002 / 1002 | 175 / 45 |
2 | | 13'03" (+02'44") | 1000 / 2002 | 174 / 43 |
3 | | 12'44" (+02'25") | 1000 / 3003 | 155 / 50 |
4 | | 12'45" (+02'26") | 1000 / 4004 | 187 / 41 |
5 | | 10'19" | 1004 / 5009 | 119 / 81 |
6 | | 07'05" | 670 / 5679 | 84 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 母子鱷魚藍綠 BN68 累積 :
934.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 12'45" | 00:25'05" |
3 | 12'28" | 00:37'33" |
4 | 12'35" | 00:50'08" |
5 | 08'45" | 00:58'53" |
5.7 | 10'45" | 01:06'12" |