超級鴨 2015/07/04 訓練日誌

超級鴨台北市
ID 38670

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超級鴨

42.5 km | 06:59:22 | 09:51/km

日期: 2015-07-04 16:01 - 地點: 安平 - 天氣: 夜 - 卡路里: 2983 Cal - 總步數: 19068 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 223 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

Pace: 08'39" / 07'18" / 07'03" / 12'09" / 09'05" / 09'00" / 07'37" / 08'06" / 11'59" / 09'26" / 10'00" / 08'43" / 10'13" / 09'17" / 09'14" / 12'11" / 08'19" / 09'35" / 11'00" / 09'22" / 09'43" / 09'22" / 09'40" / 12'42" / 09'05" / 10'07" / 09'23" / 10'53" / 09'32" / 09'57" / 12'47" / 09'14" / 10'00" / 11'14" / 09'25" / 11'11" / 10'46" / 09'40" / 10'47" / 10'18" / 09'42" / 09'22" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'39"

(08'39")

08'37" (+01'29")

1003 / 1003

141 / 81

07'18"

(15'57")

07'15" (+00'07")

1004 / 2008

152 / 90

07'08"

(23'05")

07'08"

999 / 3008

167 / 83

12'04"

(35'09")

12'05" (+04'57")

997 / 4006

92 / 89

09'05"

(44'14")

09'06" (+01'58")

998 / 5004

110 / 99

展開計圈分析

09'05"

(53'19")

09'03" (+01'55")

1003 / 6007

119 / 92

07'37"

(01:00'56")

07'35" (+00'27")

1004 / 7011

153 / 85

08'07"

(01:09'03")

08'07" (+00'59")

998 / 8009

123 / 99

11'53"

(01:20'56")

11'58" (+04'50")

992 / 9002

29 / 286

09'26"

(01:30'22")

09'26" (+02'18")

998 / 10000

41 / 252

10'05"

(01:40'27")

10'00" (+02'52")

1006 / 11007

85 / 116

08'44"

(01:49'11")

08'45" (+01'37")

997 / 12005

67 / 170

10'12"

(01:59'23")

10'12" (+03'04")

999 / 13004

62 / 157

09'17"

(02:08'40")

09'18" (+02'10")

997 / 14001

80 / 133

09'16"

(02:17'56")

09'14" (+02'06")

1002 / 15004

55 / 196

12'11"

(02:30'07")

12'14" (+05'06")

995 / 15999

74 / 109

08'19"

(02:38'26")

08'18" (+01'10")

1000 / 17000

130 / 92

09'40"

(02:48'06")

09'37" (+02'29")

1004 / 18004

4 / 2510

11'00"

(02:59'06")

11'01" (+03'53")

998 / 19002

16 / 567

09'22"

(03:08'28")

09'20" (+02'12")

1002 / 20004

6 / 1670

09'43"

(03:18'11")

09'40" (+02'32")

1003 / 21008

1 / 8362

09'15"

(03:27'26")

09'19" (+02'11")

991 / 21999

22 / 472

09'49"

(03:37'15")

09'45" (+02'37")

1005 / 23005

22 / 465

12'39"

(03:49'54")

12'39" (+05'31")

999 / 24004

14 / 531

09'06"

(03:59'00")

09'05" (+01'57")

1000 / 25004

12 / 877

10'12"

(04:09'12")

10'10" (+03'02")

1001 / 26006

25 / 391

09'25"

(04:18'37")

09'25" (+02'17")

998 / 27004

8 / 1217

10'48"

(04:29'25")

10'49" (+03'41")

997 / 28001

12 / 733

09'37"

(04:39'02")

09'34" (+02'26")

1003 / 29005

16 / 627

09'56"

(04:48'58")

09'53" (+02'45")

1003 / 30009

19 / 522

12'42"

(05:01'40")

12'45" (+05'37")

995 / 31005

36 / 216

09'14"

(05:10'54")

09'16" (+02'08")

996 / 32001

12 / 830

10'05"

(05:20'59")

10'01" (+02'53")

1004 / 33006

7 / 1288

11'15"

(05:32'14")

11'15" (+04'07")

999 / 34005

21 / 406

09'24"

(05:41'38")

09'26" (+02'18")

994 / 35000

0 / 16580

11'13"

(05:52'51")

11'10" (+04'02")

1004 / 36004

16 / 557

10'46"

(06:03'37")

10'48" (+03'40")

995 / 37000

6 / 1508

09'38"

(06:13'15")

09'36" (+02'28")

1002 / 38003

11 / 928

10'49"

(06:24'04")

10'45" (+03'37")

1004 / 39007

14 / 620

10'28"

(06:34'32")

10'28" (+03'20")

999 / 40007

15 / 617

09'37"

(06:44'09")

09'35" (+02'27")

1002 / 41009

8 / 1284

09'25"

(06:53'34")

09'26" (+02'18")

997 / 42007

14 / 755

05'48"

(06:59'22")

10'52" (+03'44")

533 / 42540

75 / 121

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熱烈賽事
撐玩全場

7月累積里程 : 137.46 km

美津濃 J1GG142502 累積 : 2592.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

99% 膽固純, terresa 和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-07-06 23:44 ·

terresa 帥哥~太厲害了。恭喜完賽"

2015-07-15 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'18"	00:15'57"
3	07'03"	00:23'00"
4	12'09"	00:35'09"
5	09'05"	00:44'14"
6	09'00"	00:53'14"
7	07'37"	01:00'51"
8	08'06"	01:08'57"
9	11'59"	01:20'56"
10	09'26"	01:30'22"
11	10'00"	01:40'22"
12	08'43"	01:49'05"
13	10'13"	01:59'18"
14	09'17"	02:08'35"
15	09'14"	02:17'49"
16	12'11"	02:30'00"
17	08'19"	02:38'19"
18	09'35"	02:47'54"
19	11'00"	02:58'54"
20	09'22"	03:08'16"
21	09'43"	03:17'59"
22	09'22"	03:27'21"
23	09'40"	03:37'01"
24	12'42"	03:49'43"
25	09'05"	03:58'48"
26	10'07"	04:08'55"
27	09'23"	04:18'18"
28	10'53"	04:29'11"
29	09'32"	04:38'43"
30	09'57"	04:48'40"
31	12'47"	05:01'27"
32	09'14"	05:10'41"
33	10'00"	05:20'41"
34	11'14"	05:31'55"
35	09'25"	05:41'20"
36	11'11"	05:52'31"
37	10'46"	06:03'17"
38	09'40"	06:12'57"
39	10'47"	06:23'44"
40	10'18"	06:34'02"
41	09'42"	06:43'44"
42	09'22"	06:53'06"
42.5	11'32"	06:59'22"